Знаете ли, че само малка част от проблемите със сърцето възникват наистина в него, като нарушения в самата сърдечна тъкан? Всички останали са следствие от проблеми с нервите и кръвоносните съдове, които снабдяват този жизненоважен орган. Затова грижата за нормалната им работа и поддържането на тяхната еластичност е от важно значение за здравето на сърцето.Как да стане това?
Променете храненето
При всички положения при режимът трябва да се пренастрои, съветва графиня Волфскийл. Спира се сладкото, мазното, свинското. Забравете за пушени и мариновани храни,никакъв фаст фууд, алкохол, кафе и сокове. Далеч от всичко, което предизвиква в тялото свръхпродукция на слуз: напр. твърдо и полутвърдо сирене, извара, мляко, ориз и картофи вечер.
Висококачествени студено-пресовани масла, богата на витамини храна от зрели плодове, зрели зеленчуци, от време на време около 2-3 пъти на седмица може само бяло месо на пара или риба, на обяд със зеленчуци или салата според сезона. Достатъчен прием на топла вода – помага при отслабване и редуцира глада. Много добре да се сдъвква храната. Спрете да ядете, когато сте сити. Станете от масата с леко чувство на глад.
Ако има сърдечно заболяване:
• Никакво пушене
• Отказ от алкохол
• Бедна на готварска сол храна
• Пълноценно хранене с плодове и зеленчуци – сурови до 14.00 ч след това варени или на пара плодове и зеленчуци – или супи.
• Евентуално може би трябва да се ограничи и количеството течности....
За повече тук