Закуската изяш сам, обяда раздели с приятел, а вечерята дай на врага! От деца слушаме тази мъдрост, която трябва да ни убеди в ползата от стабилна закуска. Правилото може да е било оправдано в други времена, когато хората са били заети повече с физически труд. За средностатистическия градски човек днес, който по цял ден работи на бюро, солидното похапване сутрин едва ли е от полза.

 

За да съхраним стройната фигура, не е нужно да се тъпчем сутрин, а по-скоро да сведем закуската до минимум. Това твърди в. „Билд“, като цитира експерти по хранене от клиника в Мюнхен. Разпространеното схващане, че ако човек пропусне закуската, развива остър глад по-късно през деня и е склонен да погълне като цяло повече храна, не се потвърждавало в практиката. Тези, които закусвали, по-късно пак огладнявали и въпреки нормалния си апетит приемали сумарно повече калории, отколкото другите, прескочили сутрешното хапване.

„Билд“ развенчава и други митове за закуската.
За повече тук