Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
18.03 12:40 - 5 трика срещу подуването на корема
Автор: bolenzdrav Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 152 Коментари: 0 Гласове:
2



 imageПодуването на корема е неприятно, още повече когато се случи в напрегнатото всекидневие. То е свързано с проблемно храносмилане, което понякога води и до болки в стомаха. Основната причина е, че в менюто не присъстват достатъчно баластни вещества (фибри). Такива храни изискват по-продължително дъвчене въз основа на самата си структура. По този начин се отделя повече слюнка и се облекчава процеса на храносмилане. Освен това баластните вещества набъбват в червата и допринасят за по-доброто придвижване на храната там. Така тя се преработва по-лесно. Фибрите освен това са като четка за червата – успяват да се свържат с токсини и отпадъчни продукти при обмяната на веществата. Така помагат на организма за собственото му пречистване.

Първо правило: Храна с повече фибри!
Разходка след ядене!
Пийте достатъчно течности!
Релакс и спокойно хапване
 
По подробно тук




Гласувай:
2
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: bolenzdrav
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 94922
Постинги: 202
Коментари: 9
Гласове: 56
Архив
Календар
«  Септември, 2017  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930